Kuntosali

Ota terveys omiin käsiisi ja aloita kuntosaliharrastus! Säännöllisellä harjoittelulla saavutat hyvän henkisen ja fyysisen tasapainon. Treenaa ja kehity! Harjoittelun jälkeen rentouttava sauna sisältyy lipun hintaan. Uinnin saat kätevästi samalla reissulla lisämaksulla.

Tilamme ovat viihtyisät ja tilavat, ilmanvaihtuvuus on hyvä! Kuntosalilaitteemme ovat TechnoGymin nykyaikaisia laitteita. Verryttelytilassamme on myös toiminnallinen Crosscore-kehikko ja juoksumatto.

Hinnasto

Ikäraja kuntosalille on 14 v.

Yksilöohjaukset

Yksijakoinen kuntosaliohjelma

Yksijakoinen ohjelma on selkeä ja koko vartalon kattava treeni, jossa yhden treenin aikana käydään läpi kaikki päälihasryhmät.

Kaksijakoinen kuntosaliohjelma

Kaksijakoisessa ohjelmassa tehdään kaksi erilaista ohjattua treeniä, esim. ala- sekä ylävartalotreenit.

Yksityinen ohjaus salilla

Henkilökohtainen ohjaus ja tukea ja vinkkejä omatoimiseen kuntosaliharjoitteluun, kesto 1 h.

Terveysvalmennustunti (ravinto/liikunta)

Valmentajamme laatii sinulle pysyvän, toimivan ja parantavan ravintomallin tai liikuntaohjelman sinun kehosi tarpeisiin, kesto 1,5 h.

Sovi aika ohjauksiin liikunnanohjaajiltamme puh 08-221 473

Kuntotestaukset

Testauspalvelustamme löydät tukea kuntosaliharjoitteluun! Lue lisää palvelustamme Yksilöohjaukset ja kuntotestaukset  -sivulta!

kuntosali

Senioripassilla kuntosalille ja allasosastolle

  • Maanantaisin klo 6.00-16.00
  • Tiistaisin klo 8.00-16.00
  • Keskiviikkoisin klo 6.00-16.00
  • Torstaisin klo 8.00-16.00
  • Perjantaisin klo 8.00-16.00